Nutriční hodnoty (Kuřecí prsa se zeleninou a kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 256 kJ / 539 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 43,51 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,96 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,55 g |
| Tuky | 13,70 g |
| – nasycené | 1,58 g |
| – nenasycené | 11,18 g |
| –– mononenasycené | 7,21 g |
| –– polynenasycené | 3,97 g |
| ––– omega 3 | 1,05 g |
| Vláknina | 25,84 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| Sodík | 571 mg |
| Sůl | 1,27 g |
| Sacharidy | 47,85 g |
| – cukry | 10,74 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 ČL 1 ČL oleje | Olej řepkový | 10 ml |
| 120 g 120 g kuřecích prsou | Kuře prso | 120 g |
| 1/4 ks 1/4 ks cibule | Cibule čerstvá | 17.25 g |
| 1 1 středně velká mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 řapík 1 řapík celeru | Celer bulva čerstvá | 500 g |
| 60 g 60 g celozrnného kuskusu | Kuskus pšeničný | 60 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| zeleninové koření Gemusebruhe z DM | Kořenící směs sypká | |
| 1 PL 1 PL nasekané pažitky | Pažitka čerstvá | 15 g |