Nutriční hodnoty (Mořská treska zapečená s bramborem a zeleninou (aneb 3 v 1))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 619 kJ / 626 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,16 g |
| Tuky | 28,28 g |
| – nasycené | 17,82 g |
| – nenasycené | 8,51 g |
| –– mononenasycené | 7,57 g |
| –– polynenasycené | 0,94 g |
| ––– omega 3 | 0,28 g |
| Vláknina | 10,44 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 135 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 72,50 g |
| – cukry | 24,50 g |
| ––– laktóza | 9,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 6 středně velkých brambor | Brambor zimní | 300 g |
| máslo na vymazaní pekáčku | Máslo kravské | |
| 4 kousky 4 kousky tmavé mořské tresky | Treska filet | |
| 4 4 rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| půlka půlka pórku | Pórek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 kelímek 1 kelímek 12% smetany | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| 1 1 cibule, pokrájená na měsíčky |