Nutriční hodnoty (Treska se zelenými fazolkami a pečenými bramborami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 961 kJ / 469 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,40 g |
| Tuky | 2,30 g |
| – nasycené | 0,40 g |
| – nenasycené | 1,40 g |
| –– mononenasycené | 0,60 g |
| –– polynenasycené | 0,80 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 16,60 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 163 mg |
| Sůl | 0,32 g |
| Sacharidy | 57,30 g |
| – cukry | 10,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g aljašské tresky | Treska filet | 200 g |
| 300 g 300 g brambor | Brambor zimní | 300 g |
| 200 g 200 g zelených fazolek | Fazolky čerstvé | 200 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |