Nutriční hodnoty (Semolinové špagety se žampiony)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 511 kJ / 1 556 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 62,66 g |
| Tuky | 9,59 g |
| – nasycené | 2,96 g |
| – nenasycené | 3,13 g |
| –– mononenasycené | 1,60 g |
| –– polynenasycené | 1,53 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 48,77 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 80 mg |
| Sůl | 0,04 g |
| Sacharidy | 282,39 g |
| – cukry | 21,98 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3/4 balíčku 3/4 balíčku špaget | Špagety pšeničné | 375 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1-2 lžičky 1-2 lžičky pepře | Pepř černý | 7.5 g |
| oregano | Oregano sušené | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| libeček | Libeček čerstvý | |
| houbové koření | Provensálské koření | |
| 1-1,5 lžičky 1-1,5 lžičky mletého kmínu | Kmín mletý | 6.25 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| 0,5 kg 0,5 kg žampiónů (i více) | Žampion čerstvý | 500 g |
| 2 2 rajčata (čerstvá, nebo sušená) | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| sýr (podle chuti) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| zelenina na oblohu | Mrkev čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari |