Nutriční hodnoty (Jednoduchý tvarohomakový koláč)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 617 kJ / 1 103 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 71,76 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 64,21 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,55 g |
| Tuky | 49,70 g |
| – nasycené | 14,92 g |
| – nenasycené | 24,22 g |
| –– mononenasycené | 14,07 g |
| –– polynenasycené | 10,15 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 5,10 g |
| Cholesterol | 837 mg |
| Sodík | 534 mg |
| Sůl | 1,28 g |
| Sacharidy | 89,74 g |
| – cukry | 64,84 g |
| ––– laktóza | 18,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g tvarohu ve vaničce | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 200 ml 200 ml bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 3 lžíce 3 lžíce hnědého cukru | Cukr třtinový | 45 g |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
| 200 ml 200 ml dýňového pyré | Pyré z dýně Hokkaidó | |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 2 hrsti 2 hrsti kukuřičných lupínků | Lupínky kukuřičné | |
| 2 lžíce 2 lžíce mletého máku | Mák modrý mletý | 30 g |
| 2 2 hrsti vlašských ořechů, trochu posekaných |