Nutriční hodnoty (Těstovinový salát s tuňákem a zálivkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 417 kJ / 2 968 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 80,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 16,27 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 64,50 g |
| Tuky | 111,17 g |
| – nasycené | 27,63 g |
| – nenasycené | 72,33 g |
| –– mononenasycené | 25,38 g |
| –– polynenasycené | 46,95 g |
| ––– omega 3 | 1,70 g |
| Vláknina | 24,50 g |
| Cholesterol | 222 mg |
| Sodík | 1,01 g |
| Sůl | 2,33 g |
| Sacharidy | 398,77 g |
| – cukry | 37,77 g |
| ––– laktóza | 16,93 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g těstovin (vrtulí) | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 250 g 250 g cherry rajčátek | Rajčata cherry | 250 g |
| malá konzerva malá konzerva kukuřice Bonduelle | Kukuřice sterilovaná | |
| 2 konzervy 2 konzervy tuňáka ve vlastní šťávě (kousky) | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| pekingské zelí (4 listy) | Zelí pekingské čerstvé | |
| sůl | Sůl mořská | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| 200 g 200 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 200 g 200 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| šťáva z jednoho citronu | Citrón čerstvý | |
| 100 g 100 g majonézy (v pytlíčku) | Majonéza | 100 g |
| cukr | Cukr bílý | |
| sůl | Sůl mořská |