Nutriční hodnoty (Pomerančo-jablková stehýnka s rozinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 181 kJ / 521 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 4,17 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,81 g |
| Tuky | 6,63 g |
| – nasycené | 3,42 g |
| – nenasycené | 2,74 g |
| –– mononenasycené | 0,68 g |
| –– polynenasycené | 2,05 g |
| ––– omega 3 | 0,29 g |
| Vláknina | 26,57 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 316 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 93,92 g |
| – cukry | 69,87 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 větší kuřecí stehna | Kuře stehno s kůží | |
| 2 lžíce 2 lžíce Extra Olive Oil | ||
| 2 2 větší tvrdší jablka | Jablko čerstvé | 300 g |
| 2 2 střední pomeranče - oloupané a nakrájené na kolečka | Pomeranč čerstvý | |
| 1 1 větší cibule - nakrájená na kolečka | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 hrst 1 hrst rozinek | Rozinky | 50 g |
| 1 lžička 1 lžička drceného pepře tří barev | Pepř černý | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička majoránky | Majoránka sušená | 7 g |
| 1 lžička 1 lžička práškového česneku | Česnek sušený | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce koření Kuře na gril | Pepř černý | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička chilli koření - více či méně, dle vlastní chuti | Chilli paprička mletá | 5 g |
| 2-3 hrnky 2-3 hrnky vývaru | Vývar hovězí | 625 ml |