Nutriční hodnoty (Dýňové rizoto s himalájskou solí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 040 kJ / 488 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,27 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,27 g |
| Tuky | 14,63 g |
| – nasycené | 7,72 g |
| – nenasycené | 6,18 g |
| –– mononenasycené | 4,57 g |
| –– polynenasycené | 1,61 g |
| ––– omega 3 | 0,36 g |
| Vláknina | 7,44 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sodík | 172 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 62,53 g |
| – cukry | 9,20 g |
| ––– laktóza | 1,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 60 g 60 g rýže | Rýže bílá | 60 g |
| 250 ml 250 ml vývaru | Vývar masový | 250 ml |
| 150 g 150 g dýně | Dýně čerstvá | 150 g |
| 60 g 60 g mozzarelly light | Mozzarella kravská | 60 g |
| 30 g 30 g cibule | Cibule čerstvá | 30 g |
| 3 ml 3 ml libovolného zdravého oleje | Olej řepkový | 3 ml |
| himalájská sůl | Sůl himalájská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |