Nutriční hodnoty (Tvarohové muffiny (Dukanova dieta))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 172 kJ / 519 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,40 g |
| Tuky | 19,14 g |
| – nasycené | 4,22 g |
| – nenasycené | 10,45 g |
| –– mononenasycené | 6,88 g |
| –– polynenasycené | 3,58 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 39,60 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 353 mg |
| Sůl | 1,42 g |
| Sacharidy | 31,72 g |
| – cukry | 2,72 g |
| ––– laktóza | 2,72 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 4 lžíce 4 lžíce nízkotučného tvarohu | Tvaroh nízkotučný | |
| 4 lžíce 4 lžíce nízkotučného jogurtu | Jogurt kravský bílý light 0,1% | 60 ml |
| sladidlo podle chuti | E951 - Aspartam | |
| 4 lžíce 4 lžíce ovesných otrub | Otruby ovesné | 60 g |
| 2 lžíce 2 lžíce pšeničných otrub | Otruby pšeničné | 30 g |
| 1 sáček 1 sáček kypřícího prášku | Kypřící prášek | 12 g |
| 2 2 nízkotučné tvarohy | Tvaroh nízkotučný | |
| 2 2 nízkotučné jogurty | Jogurt kravský bílý light 0,1% | |
| sladidlo | E951 - Aspartam | |
| želatina | Želatina vepřová |