Nutriční hodnoty (Cizrna s rajčaty a sójovým mletým masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 882 kJ / 1 645 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 88,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 88,12 g |
| Tuky | 37,55 g |
| – nasycené | 5,51 g |
| – nenasycené | 29,99 g |
| –– mononenasycené | 15,64 g |
| –– polynenasycené | 14,35 g |
| ––– omega 3 | 0,65 g |
| Vláknina | 157,19 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 83 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 162,37 g |
| – cukry | 34,62 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 konzerva 1 konzerva cizrny | Cizrna | 400 g |
| 1 konzerva 1 konzerva krájených rajčat | Rajče červené čerstvé | 425 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 šálek 1 šálek sójového granulátu | Sójové maso | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce oregana | Oregano sušené | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička drceného kmínu | Kmín mletý | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| voda | Voda |