Nutriční hodnoty (Rybí filé dušené na cibuli a kapii)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 467 kJ / 351 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,01 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,57 g |
| Tuky | 23,88 g |
| – nasycené | 2,27 g |
| – nenasycené | 20,55 g |
| –– mononenasycené | 14,53 g |
| –– polynenasycené | 6,02 g |
| ––– omega 3 | 1,81 g |
| Vláknina | 14,87 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodík | 20 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 26,26 g |
| – cukry | 10,31 g |
| ––– laktóza | 0,01 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 ks 4 ks lisovaného filé z Aljašské tresky | Treska filet | |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 2 2 červené kapie | Paprika červená čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce omáčky s ústřicovou příchutí | ||
| 6 lžic 6 lžic vody | Voda | 108 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky sladké mleté papriky | Paprika červená sušená | 2 g |
| 1 lžička 1 lžička drceného kmínu | Kmín mletý | 5 g |
| 1 1 cm silný plátek másla | Máslo kravské | 1 g |
| lístky lístky zelené petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |