Nutriční hodnoty (Salát z rukoly a pomeranče)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 907 kJ / 217 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,59 g |
| Tuky | 14,42 g |
| – nasycené | 1,79 g |
| – nenasycené | 11,80 g |
| –– mononenasycené | 3,25 g |
| –– polynenasycené | 8,55 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 6,76 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 66 mg |
| Sůl | 0,06 g |
| Sacharidy | 11,80 g |
| – cukry | 3,53 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 120 g 120 g rukoly | Rukola čerstvá | 120 g |
| 1 1 pomeranč | Pomeranč čerstvý | |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 30 g 30 g slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 30 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| kousek kousek okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| 2-3 listy 2-3 listy ledového salátu | Salát ledový čerstvý | |
| polníček | Polníček čerstvý | |
| kousek kousek papriky | Paprika bílá čerstvá |