Nutriční hodnoty (Čočkový salát s paprikou, kornyšonkami a vejcem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 831 kJ / 1 155 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 78,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 60,98 g |
| Tuky | 30,74 g |
| – nasycené | 5,88 g |
| – nenasycené | 20,33 g |
| –– mononenasycené | 14,69 g |
| –– polynenasycené | 5,64 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 49,20 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 209 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 117,72 g |
| – cukry | 9,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek čočky | Čočka hnědá neloupaná | 250 g |
| 3 3 okurky kornyšonky | Okurka salátová čerstvá | |
| ½ kapie naložené | Paprika červená čerstvá | |
| 1 1 bílá paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| ½ čajové l žičky žičky hořčice | Hořčice plnotučná | |
| 1 1 čajová lžička mletého cukru | Cukr bílý | |
| 2 2 čajové lžičky citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská |