Nutriční hodnoty (Papriky plněné černou čočkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 296 kJ / 788 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 50,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,70 g |
| Tuky | 12,99 g |
| – nasycené | 6,14 g |
| – nenasycené | 6,60 g |
| –– mononenasycené | 4,17 g |
| –– polynenasycené | 2,43 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 40,24 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 639 mg |
| Sůl | 1,50 g |
| Sacharidy | 100,53 g |
| – cukry | 37,78 g |
| ––– laktóza | 3,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 hrubé červené papriky | Paprika červená čerstvá | 300 g |
| 100 g 100 g černé čočky | Čočka černá neloupaná | 100 g |
| 100 g 100 g hrášku | Hrášek zelený | 100 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 125 ml 125 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 125 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 30 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 konzerva 1 konzerva drcených rajčat (450 g) | Pyré z červených rajčat | |
| 1 1 bobkový list | Bobkový list sušený | |
| 3 kuličky 3 kuličky nového koření | Nové koření | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 2 lžíce 2 lžíce strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 30 g |
| čerstvá bazalka | Bazalka čerstvá |