Nutriční hodnoty (Zeleninová kari polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 930 kJ / 700 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,81 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,81 g |
| Tuky | 4,19 g |
| – nasycené | 1,11 g |
| – nenasycené | 2,38 g |
| –– mononenasycené | 0,87 g |
| –– polynenasycené | 1,52 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 38,04 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 854 mg |
| Sůl | 2,11 g |
| Sacharidy | 126,75 g |
| – cukry | 39,56 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 700 g 700 g zeleniny (mrkev, petržel, celer, kedluben, černá ředkev, květák, brokolice) | Mrkev čerstvá | 700 g |
| 1 1 větší brambor | Brambor zimní | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 100 g 100 g hrášku | Hrášek zelený | 100 g |
| 50 50 g lusků cukrového hrášku | Cukrový hrášek | |
| 60 g 60 g rýže basmati | Rýže basmati loupaná | 60 g |
| 1 lžíce 1 lžíce červené kari pasty | Curry pasta | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička kari koření | Kari | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| zeleninový vývar | Vývar zeleninový | |
| slunečnicový olej | Olej slunečnicový | |
| bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| česnekové výhonky | Česnek čerstvý |