Nutriční hodnoty (Špagetová dýně s čínským zelím)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 116 kJ / 506 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,24 g |
| Tuky | 31,75 g |
| – nasycené | 19,75 g |
| – nenasycené | 10,70 g |
| –– mononenasycené | 9,53 g |
| –– polynenasycené | 1,17 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 7,14 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sodík | 1,07 g |
| Sůl | 2,65 g |
| Sacharidy | 24,80 g |
| – cukry | 16,82 g |
| ––– laktóza | 12,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 špagetová dýně (použijeme 400 g vyšpagetované) | Dýně špagetová | |
| 1 1 čínske zelí | Zelí čínské čerstvé | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 150 ml 150 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 150 ml |
| 100 g 100 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská |