Nutriční hodnoty (Malinový koktejl)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 910 kJ / 696 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 14,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,24 g |
| Tuky | 12,47 g |
| – nasycené | 6,81 g |
| – nenasycené | 4,76 g |
| –– mononenasycené | 2,87 g |
| –– polynenasycené | 1,89 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 24,40 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 184 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 111,90 g |
| – cukry | 93,50 g |
| ––– laktóza | 12,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g malin | Maliny čerstvé | 300 g |
| 1 1 zralý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 300 g 300 g obyčejného jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 300 ml |
| 500 ml 500 ml pomerančové šťávy | Šťáva z pomeranče | 500 ml |