Nutriční hodnoty (Černá čočka s pórkem a paprikou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 901 kJ / 454 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,14 g |
| Tuky | 31,20 g |
| – nasycené | 4,03 g |
| – nenasycené | 24,31 g |
| –– mononenasycené | 7,07 g |
| –– polynenasycené | 17,24 g |
| ––– omega 3 | 0,38 g |
| Vláknina | 16,45 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Sodík | 364 mg |
| Sůl | 0,85 g |
| Sacharidy | 32,59 g |
| – cukry | 23,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 cibule | Cibule čerstvá | 210 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1/2 1/2 pórku (zelená část) | Pórek čerstvý | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku uvařené černé čočky belugy | Čočka černá neloupaná | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1/4 1/4 střední hlávky bílého zelí | Zelí bílé čerstvé | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 - 3 lžíce 2 - 3 lžíce rostlinné majonézy | Majonéza | 37.5 g |