Nutriční hodnoty (Makový koláč se Šmakounem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 349 kJ / 1 278 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 65,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,00 g |
| Tuky | 65,88 g |
| – nasycené | 9,13 g |
| – nenasycené | 42,23 g |
| –– mononenasycené | 15,74 g |
| –– polynenasycené | 26,49 g |
| ––– omega 3 | 0,33 g |
| Vláknina | 20,25 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 534 mg |
| Sůl | 1,23 g |
| Sacharidy | 96,20 g |
| – cukry | 11,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g Šmakouna (rozmixovat) | Šmakoun | 100 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 5 lžic 5 lžic pohankové mouky | Mouka pohanková | 75 g |
| 1 lžíce 1 lžíce čekankového sirupu | Sirup citronový | 15 ml |
| 2 2 tvarohy (ve vaničce) | Tvaroh polotučný | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| čekankový sirup (podle chuti) | Sirup citronový | |
| 100 g 100 g mletého máku | Mák modrý mletý | 100 g |
| mléko na zředění podle potřeby | Mléko kravské polotučné 1,5% |