Nutriční hodnoty (Tvarohové nanuky s meruňkami a chia semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 001 kJ / 717 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 4,32 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,60 g |
| Tuky | 54,40 g |
| – nasycené | 36,16 g |
| – nenasycené | 16,22 g |
| –– mononenasycené | 14,48 g |
| –– polynenasycené | 1,74 g |
| ––– omega 3 | 0,54 g |
| Vláknina | 7,20 g |
| Cholesterol | 180 mg |
| Sodík | 54 mg |
| Sůl | 0,18 g |
| Sacharidy | 45,40 g |
| – cukry | 41,40 g |
| ––– laktóza | 5,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 měkký tvaroh ve vaničce (250 g) | Tvaroh polotučný | |
| 1 1 a půl PL medu nebo agávového sirupu | Med nepasterovaný | |
| 180 ml 180 ml smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 180 ml |
| 400 g 400 g vypeckovaných meruněk | Dužina meruňky čerstvá | 400 g |
| hrst hrst chia semínek | Chia semínka |