Nutriční hodnoty (Lečo zapečené s cuketou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
Energie | 2 851 kJ / 682 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 32,30 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 14,94 g |
Tuky | 19,23 g |
– nasycené | 4,33 g |
– nenasycené | 9,86 g |
–– mononenasycené | 6,96 g |
–– polynenasycené | 2,90 g |
––– omega 3 | 0,07 g |
Vláknina | 23,72 g |
Cholesterol | 518 mg |
Sodík | 266 mg |
Sůl | 0,42 g |
Sacharidy | 84,65 g |
– cukry | 69,20 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
5 5 barevných paprik | Paprika červená čerstvá | 750 g |
5 5 větších rajčat | Rajče červené čerstvé | 300 g |
1 1 větší cuketa (nebo dvě malé) | Cuketa čerstvá | 100 g |
1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
mletý pepř | Pepř černý mletý | |
sůl | Sůl mořská | |
bylinky (petrželka, libeček) | Petržel nať čerstvá | |
olivový olej | Olej olivový |