Nutriční hodnoty (Bezlepkový pohankový koláč / nákyp)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 608 kJ / 2 774 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,45 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 59,45 g |
| Tuky | 106,55 g |
| – nasycené | 35,34 g |
| – nenasycené | 68,15 g |
| –– mononenasycené | 40,67 g |
| –– polynenasycené | 27,48 g |
| ––– omega 3 | 8,65 g |
| Vláknina | 79,36 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,72 g |
| Sůl | 0,88 g |
| Sacharidy | 354,75 g |
| – cukry | 42,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g pohanky lámanky | Pohanka neloupaná | 400 g |
| 500 ml 500 ml vody | Voda | 500 ml |
| 1 ČL 1 ČL kypřícího prášku bez fosfátů | Kypřící prášek bez fosfátů | 10 g |
| 0,5 ČL 0,5 ČL sody | Jedlá soda | 5 g |
| 5 PL 5 PL jáhlových vloček | Vločky jáhlové | |
| 3 PL 3 PL strouhaného kokosu | Kokos strouhaný | 45 g |
| 2 PL 2 PL plátků mandlí | Mandle loupané | 30 g |
| 2 PL 2 PL lněného semínka | Lněná semínka | 30 g |
| 2 PL 2 PL oleje kokosového | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 PL 2 PL oleje slunečnicového | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 sáček 1 sáček skořicového cukru | Cukr skořicový | 8 g |
| 2 PL 2 PL rýžového sirupu | Sirup rýžový | 30 ml |