Nutriční hodnoty (Krůtí kousky s lilkem a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 637 kJ / 630 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 99,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 93,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,00 g |
| Tuky | 5,79 g |
| – nasycené | 1,45 g |
| – nenasycené | 3,51 g |
| –– mononenasycené | 2,20 g |
| –– polynenasycené | 1,31 g |
| ––– omega 3 | 0,76 g |
| Vláknina | 13,19 g |
| Cholesterol | 200 mg |
| Sodík | 390 mg |
| Sůl | 0,91 g |
| Sacharidy | 40,70 g |
| – cukry | 30,11 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g krůtích prsou | Krůta prsa bez kůže | 400 g |
| 1 1 středně velký lilek | Lilek čerstvý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 velká mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| hrst hrst cukrového hrášku | Cukrový hrášek | |
| 3 3 menší rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 1 lžička 1 lžička rajského protlaku | Protlak rajčatový | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička harissy | Harissa | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |