Nutriční hodnoty (Kuskusový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 043 kJ / 966 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 43,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 43,68 g |
| Tuky | 19,29 g |
| – nasycené | 2,67 g |
| – nenasycené | 15,29 g |
| –– mononenasycené | 10,05 g |
| –– polynenasycené | 5,25 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 37,52 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 29 mg |
| Sůl | 0,04 g |
| Sacharidy | 135,72 g |
| – cukry | 12,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 200 g |
| 100 g 100 g vařené cizrny | Cizrna | 100 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| petrželová nať | Petržel nať čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 lžička 1 lžička jablečného octa | Ocet jablečný | 5 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| tvrdý sýr na posypání (dle chuti) | Sýr kravský tvrdý 30% |