Nutriční hodnoty (Hašé ze špagetové dýně)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 446 kJ / 585 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,00 g |
| Tuky | 37,38 g |
| – nasycené | 21,31 g |
| – nenasycené | 15,26 g |
| –– mononenasycené | 12,80 g |
| –– polynenasycené | 2,47 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 22,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 26 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 34,63 g |
| – cukry | 15,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 mladičké špagetové dýně (cca 500 g) | Dýně špagetová | |
| 200 g 200 g hrášku | Hrášek zelený | 200 g |
| 100 g 100 g fazolek | Fazolky čerstvé | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce tykvových semínek | ||
| 2 lžíce 2 lžíce kokosu | Kokos strouhaný | 30 g |
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 16.5 ml |
| sůl | Sůl mořská |