Nutriční hodnoty (Tapiokový pudink)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 957 kJ / 468 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,21 g |
| Tuky | 10,30 g |
| – nasycené | 3,60 g |
| – nenasycené | 6,42 g |
| –– mononenasycené | 1,70 g |
| –– polynenasycené | 4,72 g |
| ––– omega 3 | 4,03 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 130 mg |
| Sůl | 0,31 g |
| Sacharidy | 76,33 g |
| – cukry | 71,57 g |
| ––– laktóza | 14,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g tapiokových perel | ||
| 20 g 20 g chia semínek | Chia semínka | 20 g |
| 300 ml 300 ml vody | Voda | 300 ml |
| 300 ml 300 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| čokoláda | Čokoláda mléčná 30% | |
| banán | Banán čerstvý | |
| piškoty | Piškoty | |
| kakao | Kakao prášek |