Nutriční hodnoty (Vepřové kostky se žampiony a rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 420 kJ / 1 295 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 134,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 114,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,16 g |
| Tuky | 20,73 g |
| – nasycené | 5,58 g |
| – nenasycené | 10,05 g |
| –– mononenasycené | 8,55 g |
| –– polynenasycené | 1,50 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 17,79 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 267 mg |
| Sůl | 0,55 g |
| Sacharidy | 135,30 g |
| – cukry | 8,82 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g vepřových kotlet bez kostí | Vepřová kotleta bez kosti | 500 g |
| 300 g 300 g žampiónů | Žampion čerstvý | 300 g |
| 150 g 150 g rýže | Rýže bílá | 150 g |
| 3-4 3-4 jarní cibulky i s natí | Cibulka jarní čerstvá | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 2 pol.lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | |
| olivovíý olej | Olej řepkový | |
| sůl, pepř můžete přidat i drcený kmín | Kmín mletý |