Nutriční hodnoty (Krůtí prsa s mandlemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 849 kJ / 681 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 66,93 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,75 g |
| Tuky | 33,81 g |
| – nasycené | 4,77 g |
| – nenasycené | 26,18 g |
| –– mononenasycené | 15,00 g |
| –– polynenasycené | 11,18 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 5,00 g |
| Cholesterol | 384 mg |
| Sodík | 238 mg |
| Sůl | 0,56 g |
| Sacharidy | 16,00 g |
| – cukry | 0,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g krůtích prsou | Krůta prsa bez kůže | 250 g |
| 1 1 menší vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1,5 lžičky 1,5 lžičky bramborového škrobu | Bramborový škrob | 7.5 g |
| 50 g 50 g pražených mandlí | Mandle neloupané | 50 g |
| 1 1 jarní cibulka nebo 1/2 pórku | Cibulka jarní čerstvá | |
| špetka špetka mletého kmínu | Kmín mletý | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| k podávání vařená rýže nebo instantní "kudrnaté" nudle | Rýže bílá |