Nutriční hodnoty (Ovocný zákusek z jogurtu a tvarohu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 041 kJ / 488 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,89 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 37,89 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 24,05 g |
| – nasycené | 9,37 g |
| – nenasycené | 9,69 g |
| –– mononenasycené | 7,73 g |
| –– polynenasycené | 1,96 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 558 mg |
| Sodík | 505 mg |
| Sůl | 1,65 g |
| Sacharidy | 29,93 g |
| – cukry | 18,93 g |
| ––– laktóza | 17,47 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 kelímek 1 kelímek bílého jogurtu (1 kelímek - 150 g) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 1 kelímek 1 kelímek kokosového jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 200 ml |
| 2 kelímky 2 kelímky od jogurtu polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | |
| 1 1 prášek do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| 1 kelímek 1 kelímek krupicového cukru | Cukr bílý | |
| 1 1 pudinkový prášek s vanilkovou příchutí | Puding v prášku | |
| 1 1 tvaroh ve vaničce polotučný (250 g) | Tvaroh polotučný | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| libovolné ovoce (zvolila jsem lesní směs mraženou) | Jahody čerstvé | |
| mandlové lupínky + moučkový cukr na posypání | Mandle loupané |