Nutriční hodnoty (Quinoová kaše s mákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 558 kJ / 372 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,18 g |
| Tuky | 17,10 g |
| – nasycené | 7,64 g |
| – nenasycené | 7,74 g |
| –– mononenasycené | 2,48 g |
| –– polynenasycené | 5,26 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 9,48 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 13 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 38,70 g |
| – cukry | 2,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 40 g 40 g quinoy | Quinoa | 40 g |
| 50 g 50 g hustého kokosového mléka | Nápoj kokosový | 50 ml |
| asi 200 ml 200 ml vody | Voda | 200 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce mletého máku | Mák modrý mletý | 15 g |
| ½ vanilkového lusku nebo 1 lžička vanilkové pasty | Vanilkové lusky | |
| 1 lžíce 1 lžíce jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 15 g |