Nutriční hodnoty (Špenátový koláč s ořechy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 7 358 kJ / 1 759 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 45,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,20 g |
| Tuky | 52,59 g |
| – nasycené | 8,52 g |
| – nenasycené | 37,81 g |
| –– mononenasycené | 13,30 g |
| –– polynenasycené | 24,51 g |
| ––– omega 3 | 0,26 g |
| Vláknina | 10,40 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 273 mg |
| Sůl | 0,82 g |
| Sacharidy | 270,60 g |
| – cukry | 130,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 120 g 120 g krupicového cukru | Cukr bílý | 120 g |
| 200 g 200 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 200 g |
| půl půl kypřícího prášku | Kypřící prášek | |
| 3 lžíce 3 lžíce slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 33 ml |
| 200 g 200 g (půl balení) špenátového protlaku | Špenátové pyré | 200 g |
| malá špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| hrst hrst nasekaných vlašských ořechů | Vlašské ořechy | |
| 1 1 šlehačku | Šlehačka 35% | |
| 1 1 zakysanou smetanu | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový |