Nutriční hodnoty (Rychlý salát se šunkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 720 kJ / 411 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 43,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 42,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,60 g |
| Tuky | 22,20 g |
| – nasycené | 10,53 g |
| – nenasycené | 11,05 g |
| –– mononenasycené | 8,40 g |
| –– polynenasycené | 2,65 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 0,40 g |
| Cholesterol | 133 mg |
| Sodík | 1,98 g |
| Sůl | 4,80 g |
| Sacharidy | 9,50 g |
| – cukry | 6,50 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 bílé Aktivie | ||
| 2 lžičky 2 lžičky plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 10 g |
| 2 2 tavené sýry | Sýr tavený | |
| 10 dkg 10 dkg tvrdého sýru Gouda | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 10 dkg 10 dkg dobré krájené šunky nebo libovější oravské slaniny | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| 1 1 celá jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 4 4 oloupané ředkvičky | Ředkvička čerstvá | |
| čerstvě mletý pepř podle chuti | Pepř černý mletý | |
| zelenina na oblohu | Mrkev čerstvá | |
| žitný chléb | Chléb žitný celozrnný kváskový |