Nutriční hodnoty (Vepřové na česneku se špenátem 1)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 872 kJ / 208 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,94 g |
| Tuky | 8,06 g |
| – nasycené | 1,99 g |
| – nenasycené | 3,67 g |
| –– mononenasycené | 2,88 g |
| –– polynenasycené | 0,78 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 12,60 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 116 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 19,60 g |
| – cukry | 12,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 plátky 4 plátky vepřového masa | Vepřová kýta | |
| palička palička česneku (prolisovaného) | Česnek čerstvý | |
| 2 2 cibule (nakrájené na hrubo) | Cibule čerstvá | 140 g |
| sůl podle chuti | Sůl mořská | |
| 10 kuliček 10 kuliček celého pepře | Pepř černý | |
| 1 1 bobkový list | Bobkový list sušený | |
| 4 4 nové koření | Nové koření | |
| sádlo | Sádlo vepřové | |
| 1 1 špenát | Špenát čerstvý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| 1 1 celé vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| olej nebo sádlo | Olej řepkový | |
| česnek podle chuti | Česnek čerstvý |