Nutriční hodnoty (Pravý turecký ayran)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 457 kJ / 109 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 2,67 g |
| – nasycené | 1,33 g |
| – nenasycené | 0,93 g |
| –– mononenasycené | 0,53 g |
| –– polynenasycené | 0,40 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 1,69 g |
| Sůl | 4,13 g |
| Sacharidy | 10,67 g |
| – cukry | 10,67 g |
| ––– laktóza | 9,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 dl 2 dl bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 1 dl 1 dl vody | Voda | 100 ml |
| 1/2 KL 1/2 KL soli | Sůl mořská | 4 g |
| trochu trochu drobně posekané máty | Máta peprná list čerstvá | |