Nutriční hodnoty (Ovesné sušenky s mákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 8 788 kJ / 2 100 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,22 g |
| Tuky | 119,94 g |
| – nasycené | 21,86 g |
| – nenasycené | 86,53 g |
| –– mononenasycené | 40,74 g |
| –– polynenasycené | 45,79 g |
| ––– omega 3 | 3,95 g |
| Vláknina | 31,65 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 677 mg |
| Sůl | 1,83 g |
| Sacharidy | 197,50 g |
| – cukry | 74,65 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 100 g |
| 100 g 100 g tuku (máslo, kokosový tuk) | Margarín | 100 g |
| 50 g 50 g špaldové celozrnné mouky | Mouka špaldová celozrnná hladká | 50 g |
| 50 g 50 g mletého máku | Mák modrý mletý | 50 g |
| 35 g 35 g sekaných ořechů (vlašské, kešu, lískové) | Vlašské ořechy | 35 g |
| 35 g 35 g rozinek | Rozinky | 35 g |
| 45 g 45 g třtinového cukru (nebo kokosového) | Cukr třtinový | 45 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 4 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |