Nutriční hodnoty (Moje kapří špízy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 271 kJ / 1 260 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 58,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,95 g |
| Tuky | 80,06 g |
| – nasycené | 9,94 g |
| – nenasycené | 56,87 g |
| –– mononenasycené | 42,39 g |
| –– polynenasycené | 14,49 g |
| ––– omega 3 | 4,39 g |
| Vláknina | 9,00 g |
| Cholesterol | 482 mg |
| Sodík | 272 mg |
| Sůl | 0,57 g |
| Sacharidy | 63,64 g |
| – cukry | 14,94 g |
| ––– laktóza | 2,94 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kapra bez kůže | Kapr | 300 g |
| 1/2 1/2 housky | Houska pšeničná | |
| 60 ml 60 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 60 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička koření Medvědí gril | Grilovací koření | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř 4 barev | Pepř barevný mletý | |
| zelené natě cibule | Cibule čerstvá | |
| 3 větvičky 3 větvičky kari | Kari | |
| kousek kousek cibule | Cibule čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 6 6 brambor | Brambor zimní | 300 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| zelené natě cibule | Cibule čerstvá | |
| pár hrachových lusků lusků | ||
| trochu trochu saturejky, tymiánu, oregana, kari | Kari | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř 4 barev | Pepř barevný mletý | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |