Nutriční hodnoty (Křupavá makrela)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 517 kJ / 124 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,80 g |
| Tuky | 0,63 g |
| – nasycené | 0,13 g |
| – nenasycené | 0,38 g |
| –– mononenasycené | 0,07 g |
| –– polynenasycené | 0,31 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 1,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 90 mg |
| Sůl | 0,15 g |
| Sacharidy | 25,10 g |
| – cukry | 1,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 zmrazené makrely | Makrela | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý kmín | Kmín mletý | |
| mletá sladká paprika | Paprika červená sušená | |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 1 lžíce 1 lžíce strouhanky | Strouhanka pšeničná | 15 g |
| na opečení máslo s troškou oleje | Olej řepkový |