Nutriční hodnoty (Dvouvrstvý moučník s tvarohem, ovocem a vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 19 650 kJ / 4 696 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 123,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 51,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 72,04 g |
| Tuky | 179,17 g |
| – nasycené | 22,68 g |
| – nenasycené | 137,39 g |
| –– mononenasycené | 95,00 g |
| –– polynenasycené | 42,39 g |
| ––– omega 3 | 11,04 g |
| Vláknina | 19,15 g |
| Cholesterol | 1,31 g |
| Sodík | 728 mg |
| Sůl | 2,26 g |
| Sacharidy | 637,48 g |
| – cukry | 165,38 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2,5 hrnku 2,5 hrnku mix mouky (polohrubá a mandlová) | Mouka pšeničná hladká | 625 g |
| 1 1 prášek do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku třtinového cukru | Cukr třtinový | 125 g |
| 1/2 1/2 hrnku ovesných vloček | Vločky ovesné | |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 1 hrnek 1 hrnek mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| strouhaný kokos podle každého | Kokos strouhaný | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku oleje | Olej řepkový | 125 ml |
| + cca 6 6 půlených vypeckovaných meruněk | Dužina meruňky čerstvá | |
| 2 2 a půl balíčku měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| cukr krupice | Cukr bílý | |
| 1 1 vanilkový pudink | Puding v prášku | 40 g |
| 1 1 malý bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| jahody - cca 300 g | Jahody čerstvé |