Nutriční hodnoty (Dvouvrstvý moučník s tvarohem, ovocem a vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 19 650 kJ / 4 696 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 123,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 51,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 72,04 g |
| Tuky | 179,17 g |
| – nasycené | 22,68 g |
| – nenasycené | 137,39 g |
| –– mononenasycené | 95,00 g |
| –– polynenasycené | 42,39 g |
| ––– omega 3 | 11,04 g |
| Vláknina | 19,15 g |
| Cholesterol | 1,31 g |
| Sodík | 728 mg |
| Sůl | 2,26 g |
| Sacharidy | 637,48 g |
| – cukry | 165,38 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1,25 hrnku 1,25 hrnku polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 312.5 g |
| 1,25 hrnku 1,25 hrnku mandlové mouky | Mouka mandlová | 312.5 g |
| 2,5 hrnku 2,5 hrnku mix mouky (polohrubá a mandlová) | Mouka pšeničná hladká | 625 g |
| 1 1 kypřicí prášek do pečiva | Kypřící prášek | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku třtinového cukru | Cukr třtinový | 125 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku ovesných vloček | Vločky ovesné | 125 g |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 1 hrnek 1 hrnek mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| strouhaný kokos (podle chuti) | Kokos strouhaný | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku oleje | Olej řepkový | 125 ml |
| 6 6 meruněk | Dužina meruňky čerstvá | |
| 300 g 300 g jahod | Jahody čerstvé | 300 g |
| 625 g 625 g měkkého tvarohu ve vaničce | Tvaroh polotučný | 625 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 60 g 60 g cukru krupice (i více, dle chuti) | Cukr bílý | 60 g |
| 1 1 vanilkový pudinkový prášek | Puding v prášku | 40 g |
| 150 g 150 g bílého jogurtu (1 ks) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |