Nutriční hodnoty (Ovocná kaše z quinoy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 982 kJ / 1 191 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,40 g |
| Tuky | 69,45 g |
| – nasycené | 54,25 g |
| – nenasycené | 10,86 g |
| –– mononenasycené | 5,80 g |
| –– polynenasycené | 5,06 g |
| ––– omega 3 | 0,56 g |
| Vláknina | 21,32 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 85 mg |
| Sůl | 0,22 g |
| Sacharidy | 103,35 g |
| – cukry | 15,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g quinoy | Quinoa | 150 g |
| 400 ml 400 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 400 ml |
| mléko dle požadované hustoty kaše | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| skořice mletá nebo vanilka, citronová či pomerančová kůra... | Skořice ceylonská mletá | |
| med , cukr, sirup... dle chuti | Med nepasterovaný | |
| ovoce sezónní nebo kompotované, dle chuti | Jahody čerstvé | |
| kokos , ořechy, mandle, čokoláda... | Kokos strouhaný |