Nutriční hodnoty (Tofu rizoto se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 459 kJ / 827 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 35,78 g |
| Tuky | 14,21 g |
| – nasycené | 3,17 g |
| – nenasycené | 10,71 g |
| –– mononenasycené | 4,37 g |
| –– polynenasycené | 6,35 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 20,24 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 33 mg |
| Sůl | 0,04 g |
| Sacharidy | 133,75 g |
| – cukry | 15,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 sáček 1 sáček rýže | Rýže bílá | 125 g |
| 150 g 150 g uzené tofu | Tofu uzené | 150 g |
| 1 1 česnek | Česnek čerstvý | 70 g |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 1/2 1/2 papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 100 g 100 g cukety | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 2 plátky 2 plátky eidamu | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| vegeta | Kořenící směs sypká |