Nutriční hodnoty (Zapečené palačinky se špenátem a uzenou šunkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 122 kJ / 1 463 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 70,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 46,54 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,26 g |
| Tuky | 48,01 g |
| – nasycené | 20,18 g |
| – nenasycené | 19,27 g |
| –– mononenasycené | 14,55 g |
| –– polynenasycené | 4,72 g |
| ––– omega 3 | 0,46 g |
| Vláknina | 8,94 g |
| Cholesterol | 852 mg |
| Sodík | 554 mg |
| Sůl | 1,26 g |
| Sacharidy | 183,65 g |
| – cukry | 39,67 g |
| ––– laktóza | 29,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 200 g |
| 500 ml 500 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 zmražený listový špenát | Špenát čerstvý | |
| máslo | Máslo kravské | |
| 3 stroužky 3 stroužky utřeného česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 kelímku 1/2 kelímku smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 125 ml |
| 2-3 plátky 2-3 plátky uzené šunky | Šunka vepřová uzená | |
| olej | Olej řepkový |