Nutriční hodnoty (Kuřecí špízky na způsob satay s citronovým kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 978 kJ / 234 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 46,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,80 g |
| Tuky | 2,06 g |
| – nasycené | 0,56 g |
| – nenasycené | 1,14 g |
| –– mononenasycené | 0,76 g |
| –– polynenasycené | 0,38 g |
| ––– omega 3 | 0,38 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sodík | 3,44 g |
| Sůl | 8,08 g |
| Sacharidy | 5,40 g |
| – cukry | 2,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g kuřecích prsou | Kuře prso | 200 g |
| 8 PL 8 PL sladké chilli omáčky (viz foto) | Chilli omáčka | 120 ml |
| 2 PL 2 PL sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 2 porce 2 porce kuskusu (použila jsem celozrnný) | Kuskus pšeničný | |
| šťáva a nastrouhaná kůra z poloviny citronu | Citronová kúra čerstvá | |
| kousek kousek jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| chilli paprička dle chuti | Chilli paprička čerstvá | |
| olej | Olej řepkový |