Nutriční hodnoty (Toustová omeleta)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 747 kJ / 895 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 68,47 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 61,12 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,35 g |
| Tuky | 46,97 g |
| – nasycené | 17,16 g |
| – nenasycené | 20,49 g |
| –– mononenasycené | 15,86 g |
| –– polynenasycené | 4,63 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 4,63 g |
| Cholesterol | 1,12 g |
| Sodík | 1,67 g |
| Sůl | 3,94 g |
| Sacharidy | 47,80 g |
| – cukry | 9,04 g |
| ––– laktóza | 2,65 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 2 lžíce 2 lžíce smetany nebo mléka | Smetana kravská sladká 12% | 50 ml |
| 3-4 plátky 3-4 plátky toustového chleba | Toast pšeničný bílý | 70 g |
| 1/2 1/2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| 50 g 50 g šunky | Šunka vepřová vařená | 50 g |
| 50 g 50 g uzeného sýru | Eidam 30% t. v s. uzený | 50 g |
| 1 stroužek 1 stroužek utřeného česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| petrželka, pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |