Nutriční hodnoty (Brokolicovo-cuketové kuličky v sezamu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 473 kJ / 1 069 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,66 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,09 g |
| Tuky | 41,85 g |
| – nasycené | 17,83 g |
| – nenasycené | 18,04 g |
| –– mononenasycené | 13,14 g |
| –– polynenasycené | 4,90 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 23,87 g |
| Cholesterol | 584 mg |
| Sodík | 445 mg |
| Sůl | 0,97 g |
| Sacharidy | 111,05 g |
| – cukry | 15,10 g |
| ––– laktóza | 4,85 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/3 1/3 brokolice | Brokolice čerstvá | 166.6666716337204 g |
| 1 1 menší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 100 g 100 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 100 g |
| 30 g 30 g goudy | Gouda 45% t. v s. | 30 g |
| 2 PL 2 PL kukuřičné strouhanky | Strouhanka kukuřičná | 30 g |
| 4 PL 4 PL zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 100 ml |
| sezamové semínko | Sezam loupaný |