Nutriční hodnoty (Listový salát s řízečky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 963 kJ / 469 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,35 g |
| Tuky | 43,36 g |
| – nasycené | 7,08 g |
| – nenasycené | 33,84 g |
| –– mononenasycené | 22,02 g |
| –– polynenasycené | 11,82 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 1,46 g |
| Sůl | 3,44 g |
| Sacharidy | 9,71 g |
| – cukry | 5,95 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrsti 2 hrsti různých salátových listů | Salát listový čerstvý | |
| 1 1 kuřecí prsní řízek | Kuře prso | |
| sůl | Sůl mořská | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| sádlo na smažení (nebo olej) | Sádlo vepřové | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce citronového oleje | Olej citronový | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce světlé sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 22.5 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sriracha (nebo chilli omáčky) | Chilli omáčka | 2.5 ml |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| 1 1 jarní cibulka (nebo nať petrželky) | Cibulka jarní čerstvá |