Nutriční hodnoty (Makové vafle)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 031 kJ / 1 919 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,53 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 37,55 g |
| Tuky | 72,19 g |
| – nasycené | 12,99 g |
| – nenasycené | 49,79 g |
| –– mononenasycené | 34,53 g |
| –– polynenasycené | 15,26 g |
| ––– omega 3 | 2,21 g |
| Vláknina | 27,66 g |
| Cholesterol | 553 mg |
| Sodík | 408 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 229,54 g |
| – cukry | 47,67 g |
| ––– laktóza | 22,52 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| ½ h rnku rnku makové mouky | Mouka maková | |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 1 1 skořicový cukr | Cukr skořicový | |
| ½ prášku do pečiva | Kypřící prášek | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 hrnek 1 hrnek mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 200 ml 200 ml bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce Nutelly | Pomazánka z lískových ořechů | 37.5 g |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu |