Nutriční hodnoty (Pomazánka z nakládané cizrny se žervé a sušenými rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 244 kJ / 775 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,52 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,72 g |
| Tuky | 68,70 g |
| – nasycené | 22,10 g |
| – nenasycené | 45,54 g |
| –– mononenasycené | 37,49 g |
| –– polynenasycené | 8,06 g |
| ––– omega 3 | 0,29 g |
| Vláknina | 6,45 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodík | 534 mg |
| Sůl | 1,23 g |
| Sacharidy | 22,47 g |
| – cukry | 7,92 g |
| ––– laktóza | 3,84 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 plechovka 1 plechovka nakládané cizrny | Cizrna | |
| 120 g 120 g žervé | Žervé | 120 g |
| 80 g 80 g sušených rajčat naložených v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | 80 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 2 PL 2 PL olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 1 jarní cibulka nebo kousek pórku | Cibulka jarní čerstvá | |
| sůl, pepř | Pepř černý |