Nutriční hodnoty (Brokolicovka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 085 kJ / 259 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,50 g |
| Tuky | 1,65 g |
| – nasycené | 0,27 g |
| – nenasycené | 1,02 g |
| –– mononenasycené | 0,11 g |
| –– polynenasycené | 0,91 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 23,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 97 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 26,10 g |
| – cukry | 11,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 brambor | Brambor zimní | 50 g |
| 1 1 petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| cca 700 ml 700 ml vody | Voda | 700 ml |
| na zakápnutí olivový olej | Olej olivový | |
| 4 4 bobkové listy | Bobkový list sušený | |
| sůl, pepř | Pepř černý |