Nutriční hodnoty (Lesní smoothie plné energie)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 579 kJ / 377 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,18 g |
| Tuky | 5,15 g |
| – nasycené | 0,47 g |
| – nenasycené | 3,62 g |
| –– mononenasycené | 0,87 g |
| –– polynenasycené | 2,74 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 7,32 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 111 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 70,21 g |
| – cukry | 63,39 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 40 g 40 g tsampy | ||
| 50 g 50 g malin | Maliny čerstvé | 50 g |
| 30 g 30 g lesních borůvek | Borůvky čerstvé | 30 g |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 50 g 50 g medu (sirupu - pro veganskou verzi) | Med nepasterovaný | 50 g |
| 200 ml 200 ml rostlinného mléka | Nápoj sójový | 200 ml |