Nutriční hodnoty (Jemný tvarohový moučník s ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 538 kJ / 846 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 31,14 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,80 g |
| Tuky | 26,13 g |
| – nasycené | 7,20 g |
| – nenasycené | 11,88 g |
| –– mononenasycené | 9,12 g |
| –– polynenasycené | 2,76 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 3,60 g |
| Cholesterol | 786 mg |
| Sodík | 481 mg |
| Sůl | 1,74 g |
| Sacharidy | 111,85 g |
| – cukry | 56,65 g |
| ––– laktóza | 7,35 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 150 ml 150 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 150 ml |
| 2 2 polotučné tvarohy (á 250 g ve vaničce) | Tvaroh polotučný | |
| 6 lžic 6 lžic hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 60 g |
| 3 lžíce 3 lžíce kokosového cukru | Cukr kokosový | 45 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 sáček 1 sáček kypřícího prášku do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| 1 sáček 1 sáček citronového cukru z citronovou kůrou | Cukr citronový | 8 g |
| ovoce dle libosti (červený rybíz, ostružiny) | Jahody čerstvé |